Barion Pixel

YIN JÓGA Timivel

YIN JÓGA Timivel

A yin elnevezés a kínai yin-yang pólus szemléletéből ered. A yin, a női minőséget, a passzívat, táplálót, befogadót, stabilat, a földelő minőséget foglalja magába, míg a yang a férfi minőség, az aktivitás, cselekvés fogalmaihoz kapcsolható.
A yin jóga miközben lecsendesít, egyensúlyba hoz, megtanít befelé figyelni. Támogat, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal és megtaláld a harmóniát.
A gyakorlatok talajközeliek, főként ülő és fekvő pózokat végzünk, és a fókusz az ellazuláson van. Párnákat, takarókat használunk a testünk alátámasztására, hogy a lehető legkevesebb izommunkára legyen szükségünk. Könnyed csavarások, lágy nyújtások mellett kitartjuk a pózokat. A yin jóga ideális a test kötőszöveteiben a stressz oldására is. Ezek az órák a lecsendesedésről szólnak.
A gyakorlás mindenkinek ajánlott, könnyen követhető, és relaxációval zárul.
Nekem ez a jóga stílus segített önmagamra találnom és mai napig tanít, többek között az elfogadás, elengedés, hála gyakorlásában.
Szeretettel várlak minden csütörtökön délelőtt 11 órától!