Kezdő Hatha jóga

Miért gyere el erre az órára?

Ezen az órán a jóga alapjaival ismerkedünk meg, nyugodt tempóban, lépésről lépésre. Az ászanák (testhelyzetek) könnyen követhetők, és mindenki a saját szintjének megfelelő változatban gyakorolhatja őket. A gyakorlás során a helyes légzés, a testtudatosság és az ellazulás kerül előtérbe.

Az óra segít oldani a napi feszültséget, javítja a tartást, erősíti és nyújtja a testet, miközben támogatja a belső egyensúly megtalálását. Ideális választás teljesen kezdőknek, vagy azoknak, akik szeretnék tudatosan megalapozni jógagyakorlásukat.

Alapozd meg te is a gyakárlásod!