BodyART

Mi is a BODYART®?

Az egyik leghatékonyabb funkcionális edzésforma, ami ugyanakkor több is ennél: a mozgáson és a légzésen keresztül egyszerre foglalkozik a testi és a mentális jólléttel. Egészen és intenzíven átmozgat, kellemesen elfáraszt és feltölt. A gyakorlatokat saját ritmusban, a légzésünk tempójára végezzük, ez megnyugtatja az elmét és javítja a légzéshatékonyságot. 

Fejleszti az erőt, az állóképességet és a mozgáskoordinációt, a mélyizmok erősítésével tartásjavító hatással bír, pozitívan hat a testtudatra.

A gyakorlatok különböző nehézségi fokozatokon kivitelezhetők, ezért sportolást csak most kezdők, újrakezdők is bátran jöhetnek, de a régóta aktív gyakorlók is bőven találnak benne kihívást.

Gábornál vagy Virág Juditnál van lehetőség csatlakozni a csoporthoz.