Aerial Yoga Streching

Milyen jellegű óra az Aerial streching?

Ez az óra lágyabb, nyújtásközpontú gyakorlatsorokkal vár. A kendő támogatásával mélyebben beleengedheted magad a pózokba, oldhatod az izmok feszültségét, miközben könnyed lebegésben élheted meg a teljes ellazulást. Ez az óra ideális választás, ha szeretnél:

• nyújtani és növelni a hajlékonyságodat,
• oldani a napi stresszt és feszültséget,
• javítani a testtartásodat,
• finoman erősíteni a törzsizmokat,
• megélni a csendesebb, befelé figyelő gyakorlást.

Az óra végére nemcsak a tested, hanem az elméd is megkönnyebbül, mintha elengedted volna a hétköznapok terhét. A kendő lebegése segít visszatérni a saját belső egyensúlyodhoz.