A Yoga flow egy egész testet átmozgató, erőt és koordinációt fejlesztő gyakorlás. Az órát bemelegítéssel kezdjük, ami nem csak fizikailag fontos: segít megérkezni, és ráhangolódni - saját magunkra. Ezután áramló-kitartó mozgássorozatokra számíthatsz, melyekben mindenki megtalálhatja a számára éppen megfelelő kihívást. A gyakorlást relaxáció zárja, ami segít lecsendesedni és feltöltődni.
