A kismama légjóga gyengéd, mégis hatékony mozgásforma, ami segít a testnek és a léleknek alkalmazkodni a várandósság változásaihoz. A vászon megtartja a testet, így tehermentesíti a gerincet és az ízületeket, miközben erősíti a tartóizmokat és javítja a testtartást. A légzőgyakorlatok és a lassú, ringató mozdulatok ellazítanak, oldják a feszültséget, és segítenek kapcsolatba kerülni a babával. A légjóga során a kismamák megtapasztalhatják, milyen érzés könnyedén, biztonságban és szeretetteljes figyelemben mozogni — testileg és lelkileg is feltöltődve.
Részvétel kismamáknak betöltött 14. héttől ajánlott..
