Aerial gerincjóga

Mitől különleges ez az óra?

Ez az óra több különleges sajátossággal is bír. Először is vannak benne Hammockok, vagyis Aerial hinták, szalagok, viszont nem helyezkedünk el azokban nagyobb magasságban. Alacsony, a földtől kb.30 cm-es felfüggesztésnél valamely végtagunkat a szalagokba beakasztva, valamely testrészünket, például az egész törzsünket, vagy akár két lábunkat pedig a földön hagyva végzünk óvatos, nyújtó, kimozgató gyakorlatokat.

Ez a mozgásforma különösen segíti a gerinc tehermentesítését, megnyújtását, a csigolyák távolítását, így megelőzési és rehabilitációs céllal is kiváló választás. A mozdulatok során mobilizálódnak rég elfeledett testtájaink is, feszültségek oldódnak ki. Az óra gyakran jóleső sóhajtozásra készteti a megkönnyebbülő résztvevőit.
Szeretettel ajánlom bármely korosztálynak.