Gerincjóga / Rehab Gerincjóga Sanyával

Két formában érhető el Vándorjógás Sanya gerincjóga órája. Gerincjógára vár mindenkit életkortól és tudásszinttől függetlenül, aki tenni szeretne a gerince egészségéért változatos gyakorlatokkal.

Kiknek javasolt a rehab gerincjóga?
 
Az egészség megőrzése érdekében alkalmazott jóga típus amely biztonságos, pervenciós gyakorlatokkal, a helyes légzés elsajátításával, feszültségoldó és stresszkezelési technikákkal a fizikai test és az idegrendszer helyreállítását tűzi ki célul.

Ezeken az óráimon könnyed mozgásformát fogunk végezni, teljesen kezdőket is szeretettel várok, aki szeretné magát jobban érezni a testében. Ajánlom ülőmunka kompenzációjára fiataloknak és időseknek egyaránt. Légzőgyakorlatokra, gyógytornás gyakorlatokra és nyújtásokra is számíthatsz a jóga kezdő ászanái mellett, javítjuk a testtartást és a testudatot.

Gyere el, ha derékfájdalmakkal vagy pánikbetegséggel küzdessz, ha szeretnél jobban lenni a testedben, békére lelni önmagadban! Tartsd tiszteletben a határaidat, ne akarj megfelelni másoknak, jógázz rendszeresen!