Gerincjóga

A Gerincjóga egy modern, mégis a jógában gyökerező mozgásrendszer, amely kifejezetten a mai, nyugati életmód igényeihez igazodik. Egyszerű, biztonságos és preventív gyakorlatokkal segíti a test természetes egyensúlyának visszaállítását – különös tekintettel a gerinc, az ízületek és az idegrendszer egészségének támogatására.
 
Kezdőknek ideális választás: nem kell hozzá sem hajlékonynak, sem jógában jártasnak lenned. A gyakorlás három fő pillére a testtartás javítása, a helyes légzés elsajátítása és a relaxáció – vagyis a feszültségek oldása. 
 
Ha stresszes életet élsz, ülőmunkát végzel és emiatt fáj a derekad vagy nyakmerevséggel küzdesz, ha szeretnéd megelőzni a mozgásszervi problémákat vagy egyszerűen jobban érezni magad a testedben, itt a helyed!
 
A Gerincjóga segít újra összhangba kerülni önmagaddal – stabilitást, könnyedséget és belső harmóniát hoz a mindennapokba. Jobban tartod magad, felszabadultabban mozogsz, csökken a feszültség a testedben, könnyebben lélegzel, mélyebben pihensz.
 
Gyere, próbáld ki – a gerinced is hálás lesz érte!