Szitás Hajnal Tünde

Gyerekkoromtól kezdve közel álltak hozzám a különböző sportok, melyeket hobbi szinten végeztem pl. úszás, biciklizés, tollas, tánc. Serdülő koromban nagyfokú gerincferdülésem lett, melyet 16 évesen megműtöttek, ezáltal kiemelt fontosságúvá vált számomra a gyógytorna és a gerinc menti izomzat erősítése. Azonban felnőttként a folyamatos számítógép előtti egésznapos munka megtette hatását, és elkezdett fájni a hátam. Ekkor találtam rá a gerinctréningre, amely egyre fontosabb szerepet töltött be az életemben és, amelynek köszönhetően a hátfájások lassan csökkentek és megszűntek. Már 8 éve heti rendszerességgel az életem részét képezi. 2021-ben elvégeztem a Fitness Akadémia Fitness Instruktor képzését, és online tartottam edzéseket és gerinctréninget. Napközben pedig a munkahelyemen tartok irodai gerinctréninget a kollégáknak. Szívügyem, hogy felhívjam az emberek figyelmét a gerinc egészségének megőrzésének fontosságára. Célom, hogy segítsem őket abban, hogy csökkenteni tudják a későbbi gerinc bántalmak kialakulásának kockázatát és az esetleges panaszokat. A gerinctréning alkalmak kiváló lehetőséget biztosítanak a gerincünk átmozgatására és a hátizmok erősítésére. Az órák során az egész testet érintő gyakorlatsorokat végzünk. Viszont figyelünk arra, hogy mindezeket gerinc kímélően tegyük. Várlak szeretettel az óráimon :)