Vinyasa Krama Jocóval
A "vinyasa" szankszrit eredetű szó, ami egyrészről a mozgás és a légzés összhangjára utal, másrészről pedig utal egyfajta áramlásra (Flow-ra) is. A légzés és az egyes ászanák ún. vinyászákkal történő összekapcsolása eredményezi a folyamatos áramlást, az ún. Flow-t, melynek pozitív hatásait a rendszeres gyakorlás által nem csak a jógaszőnyegen, hanem idővel a mindennapjaid során is megtapasztalhatod.