Barion Pixel

Renka Julianna

Renka Julianna

Renka Julianna

hétfő, szerda

Gerincjóga

A sport gyermekkorom óta szerves része az életemnek. Egy térdsérülés és a versenyszféra „zaja” késztetett arra, hogy kipróbáljam a jógát 10 éve. Eleinte nem mélyült el a kapcsolatunk, többszöri újrakezdőként volt szerencsém több irányzatot is megismerni (Ashtanga, Hatha, Női jóga, Gerincjóga, Flow). Ahogy megtaláltam az adott életszakaszomat leginkább segítőt, egyre többet gyakoroltam és a pozitív hatásait már nem csak fizikailag, hanem lelkileg és szellemileg is éreztem.

A reggeli Flow óráimon a légzés ritmusával áramló, dinamikus gyakorlásra számíthatsz, míg a Kezdő Gerincjóga órámon a fő hangsúlyt a helyes testtartás, a gerinc mobilizálása, erősítése és nyújtása, illetve a tudatos légzés és stresszoldás kapja.
Végzettségeim: Okleveles Női jóga (2018) és Gerincjóga (2020) oktató, OKJ Fitness Instruktor (folyamatban)