Barion Pixel

Varga Jocó

Varga Jocó

Varga Jocó

KEDD

Vinyasa Flow, Hatha Jóga ( Asana + Pranayama)

 

Jógaoktatóként arra törekszem, hogy a gyakorláson keresztül a mindennapjaidra is pozitívan ható, hasznos tudást adjak át, figyelembe véve-, ugyanakkor óvatosan feszegetve a határaid. 
Biztosan tudom, hogy a jóga által sokkal kiegyensúlyozottabb, boldogabb és energikusabb életet élhetünk, ezért az óráim által szeretnélek hozzásegíteni ahhoz, hogy mindezt Te is megéld, megtapasztald.

Az általam tartott Vinyasa Flow órák intenzív, dinamikus gyakorlások. Ez az óratípus Patanjali misztikus és tradícionális jógarendszerén, az Astanga ( 8 ágú) jógán alapul. 
A "vinyasa" szankszrit eredetű szó, ami egyrészről a mozgás és a légzés összhangjára utal, másrészről pedig utal egyfajta áramlásra (Flow-ra) is. A légzés és az egyes ászanák ún. vinyászákkal történő összekapcsolása eredményezi a folyamatos áramlást, az ún. Flow-t, melynek pozitív hatásait a rendszeres gyakorlás által nem csak a jógaszőnyegen, hanem idővel a mindennapjaid során is megtapasztalhatod.