Barion Pixel

Kapisinszky Judit

Kapisinszky Judit

Kapisinszky Judit

hétfő

Tradicionális Hatha jóga, Pilates

JÓGA RÁDZSA KIVÁLÓSÁGI DÍJAS OKTATÓ, VAISNAVA JÓGAMESTER

Nagy öröm számomra, hogy egyre több ember fordul a jóga felé, megismerve, megtapasztalva jótékony hatásait. Felismerve, hogy a jóga napjainkban nem a világtól elvonultaké, hanem fontos a mindennapi életben. Segít a fizikai, mentális és a spirituális egészség megőrzésében. Szankalpám (célom), hogy mindenkivel megkedveltessem a jógát. Az ászanákon (testgyakorlatok) túl az óráimon megtanulhatod a helyes, optimális légzést, az erre épülőpránájáma gyakorlatokat, melyek energiával töltenek fel, nyugtatnak, lecsendesítenek. Az óra végi mélyrelaxáció, jóga nidra feszültség – stresszoldó hatására manapság különösen szüksége van az embereknek. Megtanulhatsz egyszerű és otthon is gyakorolható meditációs technikákat, mantrázást- mantra meditációt, és megismerheted, megtapasztalhatod,hogy működik a tested, az elméd, ki is vagy valójában.